트라우마는 우리 몸, 생각, 감정 모두에 심각한 영향을 미치고, 많은 트라우마 증상들이 신체적으로 나타납니다. 하지만 일반적인 심리치료나 정신분석에서는 트라우마 환자를 치료할 때 생각과 감정에 대해서 다루기는 하지만 몸을 다루지는 않습니다. Sensorimotor psychotherapy는 신체감각적 처리과정을 생각, 감정 처리과정과 결합 시킨 통합적인 심리치료 방법입니다…
AEDP는 Diana Fosha박사에 의해 개발된 트라우마포커스 심리치료 방법입니다. 다른 트라우마 치료와 AEDP의 가장 큰 차이 중 하나는, AEDP에서는 치료사와 환자의 관계를 매우 중요시 여긴다는 점입니다. 사람은 누구나 타고난 자신의 고유한 참자기True Self가 있는데, 이것이 실현되기 위해서는 누군가에 의해 보여지고, 들려지고, 이해받는 경험을 해야한다고 믿습니다. AEDP에서 치료사는 환자의 느낌과 생각, 신체적 반응을 민감하게 알아차리고…
EMDR 심리치료는 미국의 Francine Shapiro 박사에 의해 개발된 심리치료 방법입니다. EMDR의 기본적 가정은 우리가 어떤 경험을 하면 우리 속에있는 정보 처리 시스템이 다양한 정보를 소화하여 버릴건 버리고 취할건 기억으로 저장을 하게 되는데, 이 기억은 생각, 감정, 신체감각과 연결이 되어있고 다른 기억들과도 연결이 되어있습니다. 하지만 충격적인 사건이 일어나면 감정에 압되되어 경험에 대한 정보처리가 완전하게 일어나지 못하게 되고…
Internal Famaily System은 Richard Schwartz 박사에 의해 개발된 된 심리치료 방법입니다. 가족치료사였던 schartz박사는 우리가 감당하기 힘든 충격적 사건을 경험하게 되면 한 사람의 성격안에 다양한 성격들의 분열이 생기게 되고, 분열된 각각의 부분들은 마치 다른 사람처럼 다르게 생각하고 행동하고 느끼고 심지어 다른 기억을 가지게 된다고 보았습니다. 예를 들어, 누군가 나를 비난하면, 이 비난에 동조하고 풀이죽은 부분, 비난에 대해 화가나는 부분…
영어에 “No One Size Fits All”이라는 말이 있습니다. 모든 사람에게 맞는 하나의 방법은 없다는 것이죠. 인간은 누구나 고유한(Unique)한 존재이기 때문에, 한가지의 치료법이 모든 사람에게 맞는 것이 아닙니다. 그렇기 떄문에 각 개인에게 가장 적합한 치료방법을 찾아서 치료를 해야하는 것입니다. 모든 이론이 나오는 데에는 타당한 이유가 있기 때문입니다…
다양한 심리치료 및 정신분석 방법들이 이론적으로 트라우마를 다루고 있기 때문에 트라우마 포커스 치료법이라는 것이 왜 필요한지 의문이 들 수도 있을 것입니다. 저도 석사 박사 학위논문 뿐 아니라 정신분석가 과정 졸업논문도 트라우마에 대해 썼고 트라우마 치료를 하고 있다고 생각했습니다만, 트라우마 포커스 심리치료를 접하고 나서는 얼마나 제가 트라마와 힐링의 본질을 모르고 위험한 접근을 했는지 깨닫게 되었고, 왜 환자들이 내가 생각할떄는 너무나 감정이 넘치는 훌륭한 첫 세션을 하고나서 그 다음 약속에 나타나지 않았는지 이해가 되었습니다…
요즘 트라우마라는 말이 너무 유행처럼 쓰이는 것 같습니다. 세월호 사건도 트라우마, 메르스도 트라우마, 과거의 크고 작은 상처도 트라우마라는 말을 써서 도대체 트라우마가 뭘 말하는지 알 듯 말 듯 합니다. Big T trauma는 흔히 PTSD 외상후 스트레스성 장애에서 말하는 것처럼 주로 하나 혹은 일련의 충격적 사건 후에 보이는 심신의 적응반응을 말하는 것입니다. 예를 들면, 교통사고나, 지진, 세월호 사건 같은 충격적 경험을 한 후에 일어나는 반응인것이죠. Small t trauma라고 하는 것은 오랜시간동안 지속적으로 부정적경험에 노출된 결과로 생기는 몸과 마음의 적응 반응을 말합니다. 예를 들면 아동학대, 방치, 가정폭력에 오래 노출된 사람들의 경험을 얘기하는 것이죠….
트라우마, 심리적 외상이란 자신이 감당할 수 없는 충격적인 사건을 경험 한 후에 일어나는 몸과 마음의 부적응적 반응을 말합니다. 이런 경험을 하면 안전감이 완전히 무너지고, 사람과 세상에 대한 신뢰가 산산히 부서지게 됩니다. 또한 감당할수 없는 압도적인 감정에 휩싸이게 되어 이성적 사고가 마비되고 내 몸과 마음 생각이 내 뜻대로 되지 않는 out of control 경험을 하게 됩니다. 여기서 하나 기억해야 할 것은 이 충격적인 사건이라고 하는 것이 철저히 주관적인 관점이라는 것입니다. 똑 같은 사고를 경험해도 어떤 사람은 외상후 스트레스반응을 보이고 다른 사람은 상대적으로 쉽게 충격을 극복하는 사람도…